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アップサイドダウンでは、グレイシーバッハ黒帯のブドージェイクがインバージョンの基本を教えてくれます。モダン柔術では、インバーティングでの戦いからのアタックやスイープ（ベリンボロ）などがよく見られますが、インストラクターがこれを初心者がわかるように指導するのは難しいと言われています。沢山の指導経験から、ブドージェイクはガードのリカバリーだけではなく、ドリルなどによって、あなたの柔術トレーニングをより楽しいものにしてくれるでしょう。アップサイドダウンの始まりでは、上位選手が試合で実際にどのようにインバージョンが使われているのかをジェイクが説明しています。ドリルは一人で出来るものから、パートナーと行うものまであります。収録内容:1. インバージョン コンセプト2. BJJマッチを分析3. 注意事項4. ソロインバージョンドリル5. パートナー インバージョンドリル （足首を掴む）6. パートナー インバージョンドリル （足首を掴まない）7. パートナー インバージョンドリル （ロールアラウンド）8. パパートナー インバージョンドリル （ダイナミック）9. パートナー インバージョンドリル （パンツを掴まれた状況）10. パートナー インバージョンドリル （両方のパンツを掴まれた状況）11. 前回り 112. 前回り 213. 後ろ回り14. グランビーロール （トップをキープ）15. グランビーロール （ロールからガードへ）16. パートナーインバージョン & グランビードリル17. インバート & リカバーフルガードドリル18. インバート & リカバーハーフガードドリル19. 掴まない インバート & リカバー ドリル20. 結論DVD 言語: 日本語・英語ディスク枚数: 1収録時間: 36分リージョンコード: リージョンフリー (全世界共通) (DVDの仕様)以上がブドービデオズ公式の説明です。インバーテッドガードは個人的に苦手だったのですが、このDVDを見てかなり改善できました。練習方法が入っているのがgood #bjj